Sabine Schmid | Ernährungswissenschaftlerin
Stell dir vor – du bist im Frieden mit deinem Körper
Nicht, weil du aussiehst wie ein Topmodel – sondern, weil du deinen Körper besser verstehst – und endlich erkennst, was dein Körper braucht – und du, in dem Moment der Verlockung, wirklich brauchst:
Schokolade oder Trost?
Kaffee oder eine Pause, um Kraft zu schöpfen?
Chips oder etwas, das dir wirklich guttut?
Du erfüllst endlich die Bedürfnisse, die sich hinter deinem Essverhalten verstecken. Und schließlich werden aus kleinen Veränderungen Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag fließend einfügen – ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.
Die Treppenstufen fühlen sich kleiner und dein Körper geschmeidiger an. Die Waage verändert sich auch – Schritt für Schritt. Aber vor allem gewinnst du etwas zurück, das viele nach unzähligen Diäten verloren haben: Vertrauen in deinen Körper, der dich jeden Tag trägt – und in dich selbst, weil du erkennst, dass du wirkliche Veränderung bewirken kannst.
Schokolade oder Trost? Kaffee oder eine Pause, um Kraft zu schöpfen? Chips oder etwas, das dir wirklich guttut? Du erfüllst endlich die Bedürfnisse, die sich hinter deinem Essverhalten verstecken. Und schließlich werden aus kleinen Veränderungen Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag fließend einfügen – ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.
Die Treppenstufen fühlen sich kleiner und dein Körper geschmeidiger an. Die Waage verändert sich auch – Schritt für Schritt. Aber vor allem gewinnst du etwas zurück, das viele nach unzähligen Diäten verloren haben: Vertrauen in deinen Körper, der dich jeden Tag trägt – und in dich selbst, weil du erkennst, dass du wirkliche Veränderung bewirken kannst.
Stell dir vor – du bist im Frieden mit deinem Körper
Nicht, weil du aussiehst wie ein Topmodel – sondern, weil du deinen Körper besser verstehst – und endlich erkennst, was dein Körper braucht – und du, in dem Moment der Verlockung, wirklich brauchst:
Schokolade oder Trost?
Kaffee oder eine Pause, um Kraft zu schöpfen?
Chips oder etwas, das dir wirklich guttut?
Du erfüllst endlich die Bedürfnisse, die sich hinter deinem Essverhalten verstecken. Und schließlich werden aus kleinen Veränderungen Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag fließend einfügen – ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.
Die Treppenstufen fühlen sich kleiner und dein Körper geschmeidiger an. Die Waage verändert sich auch – Schritt für Schritt. Aber vor allem gewinnst du etwas zurück, das viele nach unzähligen Diäten verloren haben: Vertrauen in deinen Körper, der dich jeden Tag trägt – und in dich selbst, weil du erkennst, dass du wirkliche Veränderung bewirken kannst.
Schokolade oder Trost? Kaffee oder eine Pause, um Kraft zu schöpfen? Chips oder etwas, das dir wirklich guttut? Du erfüllst endlich die Bedürfnisse, die sich hinter deinem Essverhalten verstecken. Und schließlich werden aus kleinen Veränderungen Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag fließend einfügen – ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.
Die Treppenstufen fühlen sich kleiner und dein Körper geschmeidiger an. Die Waage verändert sich auch – Schritt für Schritt. Aber vor allem gewinnst du etwas zurück, das viele nach unzähligen Diäten verloren haben: Vertrauen in deinen Körper, der dich jeden Tag trägt – und in dich selbst, weil du erkennst, dass du wirkliche Veränderung bewirken kannst.
PHASE 1 | VERSTEHEN STATT BEWERTEN
Gemeinsam finden wir heraus, warum du oft mehr isst, als du brauchst. Und warum es dir schwer fällt, Bewegung und Entspannung dauerhaft in deinen Alltag einzubauen. Verstehen ist der erste Schritt, damit sich wirklich etwas verändern kann.
Gemeinsam finden wir heraus, warum du oft mehr isst, als du brauchst. Und warum es dir schwer fällt, Bewegung und Entspannung dauerhaft in deinen Alltag einzubauen. Verstehen ist der erste Schritt, damit sich wirklich etwas verändern kann.
PHASE 2 | NEUE WEGE FINDEN
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir und deinem Leben passen. Ohne Verbote und Perfektion – dafür mit kleinen Veränderungen, die sich gut anfühlen und die du auch in stressigen Zeiten umsetzen kannst. Du entdeckst neue Wege, deine Bedürfnisse zu erfüllen und deine Gefühle zu regulieren – ohne immer wieder zum Essen zu greifen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir und deinem Leben passen. Ohne Verbote und Perfektion – dafür mit kleinen Veränderungen, die sich gut anfühlen und die du auch in stressigen Zeiten umsetzen kannst. Du entdeckst neue Wege, deine Bedürfnisse zu erfüllen und deine Gefühle zu regulieren – ohne immer wieder zum Essen zu greifen.
PHASE 3 | VERTRAUEN ZURÜCKGEWINNEN
Du erkennst immer häufiger, was du wirklich brauchst und vertraust wieder mehr deinem Körper und deinen Gefühlen. Es fällt dir leichter, Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nach Verzicht anfühlen. Nachhaltige Gewichtsveränderung entsteht durch Verständnis, Geduld und Veränderungen – die bleiben.
Du erkennst immer häufiger, was du wirklich brauchst und vertraust wieder mehr deinem Körper und deinen Gefühlen. Es fällt dir leichter, Entscheidungen zu treffen, die sich nicht nach Verzicht anfühlen. Nachhaltige Gewichtsveränderung entsteht durch Verständnis, Geduld und Veränderungen – die bleiben.
Hi, ich bin Sabine
Viele Jahre habe ich selbst mit meinem Gewicht gekämpft, bin auf Diäten hereingefallen, habe verzichtet und immer wieder von vorne angefangen. Doch irgendwann wurde mir klar:
Ich hatte nicht versagt – der Weg war falsch.
Diese Erkenntnis hat alles verändert.
Der Wendepunkt kam, als ich aufhörte, mein Essen kontrollieren zu wollen. Stattdessen begann ich zu verstehen, warum ich überhaupt aß und welche Ursachen hinter meinem Essverhalten steckten.
Ich hörte auf, gegen meinen Körper zu kämpfen und lernte Schritt für Schritt, meinem Körper und meinen Gefühlen wieder zu vertrauen. Und genau das hat mich angetrieben, den Slow-Flow-Weg zu entwickeln, die sich an dich anpasst – und nicht umgekehrt.
Heute begleite ich Menschen mit Mehrgewicht dabei, dauerhaft ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen. Mit wissenschaftlich fundierter Ernährungsberatung, Bewegungs- und Entspannungselementen und Methoden aus der Ernährungspsychologie.
Denn ich bin überzeugt: Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst einen Weg, der wirklich zu dir passt – damit auch du, so wie ich heute, alles essen kannst, was du möchtest. Und dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst – ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.
Und wenn du spürst, dass das auch dein Weg sein könnte, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen!
Deine Sabine – Ernährungswissenschaftlerin & Gewichtstherapeutin
Ich hatte nicht versagt – der Weg war falsch.
Diese Erkenntnis hat alles verändert.
Der Wendepunkt kam, als ich aufhörte, mein Essen kontrollieren zu wollen. Stattdessen begann ich zu verstehen, warum ich überhaupt aß und welche Ursachen hinter meinem Essverhalten steckten.
Ich hörte auf, gegen meinen Körper zu kämpfen und lernte Schritt für Schritt, meinem Körper und meinen Gefühlen wieder zu vertrauen. Und genau das hat mich angetrieben, den Slow-Flow-Weg zu entwickeln, die sich an dich anpasst – und nicht umgekehrt.
Heute begleite ich Menschen mit Mehrgewicht dabei, dauerhaft ein gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen. Mit wissenschaftlich fundierter Ernährungsberatung, Bewegungs- und Entspannungselementen und Methoden aus der Ernährungspsychologie.
Denn ich bin überzeugt: Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst einen Weg, der wirklich zu dir passt – damit auch du, so wie ich heute, alles essen kannst, was du möchtest. Und dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst – ohne Diäten, Verbote oder ständigen Verzicht.
Und wenn du spürst, dass das auch dein Weg sein könnte, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen!
Deine Sabine – Ernährungswissenschaftlerin & Gewichtstherapeutin
Du hast lang genug gekämpft – jetzt darf es leichter werden.
Wahrscheinlich hast du gefühlt schon alles versucht. Manches hat kurzfristig funktioniert. Und doch bist du heute hier.
Das bedeutet nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet nur, dass du den richtigen Weg noch nicht gefunden hast.
Was dir fehlt, ist nicht mehr Willenskraft – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt. Und den musst du nicht länger allein suchen – und finden.
Ab Mitte Oktober sind wieder Termine für die 1:1-Begleitung frei.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, spürst du vielleicht schon, dass jetzt der richtige Moment ist, etwas zu verändern.
Komm in mein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch –
ich freue mich auf dich!
Deine Sabine
Das bedeutet nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet nur, dass du den richtigen Weg noch nicht gefunden hast.
Was dir fehlt, ist nicht mehr Willenskraft – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt. Und den musst du nicht länger allein suchen – und finden.
Ab Mitte Oktober sind wieder Termine für die 1:1-Begleitung frei.
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Wahrscheinlich hast du gefühlt schon alles versucht. Manches hat kurzfristig funktioniert. Und doch bist du heute hier.
Das bedeutet nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet nur, dass du den richtigen Weg noch nicht gefunden hast.
Was dir fehlt, ist nicht mehr Willenskraft – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt. Und den musst du nicht länger allein suchen – und finden.
Ab Mitte Oktober sind wieder Termine für die 1:1-Begleitung frei.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, spürst du vielleicht schon, dass jetzt der richtige Moment ist, etwas zu verändern.
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ich freue mich auf dich!
Deine Sabine
Das bedeutet nicht, dass du gescheitert bist. Es bedeutet nur, dass du den richtigen Weg noch nicht gefunden hast.
Was dir fehlt, ist nicht mehr Willenskraft – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt. Und den musst du nicht länger allein suchen – und finden.
Ab Mitte Oktober sind wieder Termine für die 1:1-Begleitung frei.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, spürst du vielleicht schon, dass jetzt der richtige Moment ist, etwas zu verändern.
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